• Blogg,  Kreativitet,  Selvomsorg

    Mindfulness og tegning

    Noen ganger roer jeg meg ned med «mindful» tegning. Det er en fin ting å gjøre de gangene hjernen er overaktiv og «alt går i spinn». Jeg har nemlig en lei tendens til å få for mange tanker og ideer på én gang. Da kan det hjelpe å ta fram blyant og papir og tegne enkle, repeterende mønstre.

    Å holde i en blyant, høre den lette raspingen mot papiret, konsentrere meg om å gjenta et mønster … dette fremmer tilstedeværelse. Jeg merker at aktiviteten roer tankevirksomheten, presser bort andre tanker, for jeg er nødt til å følge nøye med på det jeg gjør. Samtidig må jeg ikke være kritisk med meg selv. Det vil bli skjeve linjer og ujevne, rare former – og det er helt fint! Aktiviteten handler nemlig ikke om å være flink til å tegne. Snarere tvert imot: Det handler om å akseptere det som blir til, det som kommer naturlig ut av meg. Jeg kan absolutt kjenne at det føles litt irriterende å ikke få til mønsteret «perfekt», men hvis jeg bare fortsetter å tegne, så faller jeg etter hvert inn i en tilstand av tilfredshet. Hjerneaktiviteten roes og jeg finner fram til gleden av å bruke hånd og redskap, kun for aktivitetens skyld. Dette skal ikke bli noe.

  • Min kunst

    Mellom våken og ikke-våken

    Jeg har laget et nytt motiv i en teknikk jeg vil kalle digitalt collagemaleri. Her har jeg prøvd å gjengi den stemningen som kan oppstå – hvis man er heldig – akkurat idet man er på vei inn i søvnen: Denne korte, «magiske mellomstasjonen» mellom våken og ikke-våken tilstand. Det føles som å gli på silke inn i natten, mens dagens hendelser og bekymringer sløres bak stadig flere lag florlette gardiner. Stjerner begynner sakte å gløde. Lysene i huset vil snart slukkes. Dette er et rom for indre fred. Mens jeg skriver dette, tenker jeg også på alle de gangene jeg har ligget i senga søvnløs og ikke vært i nærheten av denne stemningen. Så jeg må innrømme at dette med å falle i søvn ikke er noe som faller meg lett. (Men jeg har opplevd den «magiske mellomstasjonen», det skjer også.) Kanskje er det nettopp derfor jeg ville lage dette motivet. For å ha et slikt behagelig landskap å tenke på, drømme seg til. Som en trøst, og en hjelp til å falle til ro.

    I prosessen med å lage dette, prøvde jeg ut både blått og lilla, men følte at denne stemningen måtte visualiseres med et grønt skjær. Siden jeg alltid stoler på min intuisjon i kunstneriske prosesser, ble det dermed «Grønn natt».

    Teknikk: digitalgrafikk. Begrenset opplag signerte trykk på kunstpapir kan bestilles via Atelie.art.